Piensa con Conciencia

Muchos por heridas de la infancia y otros solos porque no nos gusta que no nos den lo que merecemos. Pero en ninguna de las dos formas nos gusta rechazar ni ser rechazado. Capas que es porque varias veces lo hemos sido a lo largo de nuestra vida. Pero tampoco no nos debemos sentir mal por hacerlo ya que no podemos estar en situación que no queremos por solo no poder decir que no. Podemos poner límites y decir “no” sin sentir culpa ni generar conflicto innecesario.  Encontré en las veces que dije un no que me hacía sentir seguro a la otra  persona ya que en la relación esa persona tenía la capacidad de comunicar lo yo que quería y  en caso de haber un problema  lo iba a comunicar.  Ese “no” genera confianza y respeto mutuo, porque la otra persona sabe que siempre hablarás con honestidad y respeto. En otros caso genera un crecimiento en la relación. Porque incluso he encontrado personas que no dicen no en el momento y esto genera una situación que se acrecienta y ...

  ¿Tu meta te construye o te fragmenta?  El método de metas ecológicas es un enfoque que proviene del coaching ontológico y de la Programación Neurolingüística (PNL) , y se centra en asegurar que las metas que una persona establece sean coherentes y sostenibles con su vida en general , tanto a nivel interno como externo. En otras palabras, una meta ecológica es una meta que no entra en conflicto con otras áreas importantes de tu vida o tus valores fundamentales. A veces deseamos cosas con tanta fuerza que no nos detenemos a observar el precio invisible que conllevan. Nos enfocamos en el logro, en el resultado, en la validación externa. Pero… ¿qué pasa dentro cuando la mente corre más rápido que el alma? ¿Qué es una meta ecológica? Una meta es ecológica cuando: No daña otras áreas de tu vida (salud, relaciones, propósito, etc.). Está alineada con tus valores personales. No genera contradicción interna ni conflicto emocional. Tiene beneficios a largo plazo, no solo satisfac...

  Existe un libro de los 5 lenguajes del amor escrito por Gary Chapman que habla de las diferentes formas que tenemos los seres humanos en dar y recibir amor. Me gustaría expandir este concepto y presentar una nueva forma de interpretarlo. “En una era donde lo urgente le gana a lo importante, estar presente se ha vuelto un acto de amor revolucionario” Hoy en día existe una batalla campal por robar nuestra atención, donde expendemos grandes cantidades de horas en nuestro teléfonos scrolleando diferentes contenidos en redes sociales. Donde es normal ver personas aisladas en sus pantallas en su vida cotidiana. Pareciera que sería algo básico, que una persona junto a nosotros se esté relacionando de forma asertiva dándonos su atención con una escucha activa y presencial en la comunicación que estamos estableciendo. Pero en muchos casos las personas solo quieren ser escuchadas y entendidas, y buscan eso en vez de tratar de conectar con la persona que tienen delante. Puedo hablar de mi c...