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la paz tuya,la vida te la quita.

  He escuchado por muchas amistades que, después de perseguir un logro por un largo tiempo y conseguirlo, inicia una especie de debacle, donde, como una especie de dominó, diferentes acciones de nuestra vida comienzan a volverse caóticas de nuevo. Todo esto seguido a la frase: “Ahora puedo estar en paz, lo conseguí.” Palabras clave que activan un comando de autodestrucción de la vida como la conocemos, una especie de reinicio no programado. Mudanza a otros países en busca de estabilidad y permanencia. Obstáculos que nos desafían a diario: nuevos idiomas, adaptación, búsqueda de nuevos trabajos y un lugar donde vivir. Una carrera de mejora de nuestras capacidades. Pero cuando cruzamos esta línea de llegada y el dulce aroma de la calma comienza a asomarse, el colapso da inicio. Porque la vida muchas veces no parece justa. Pareciera que los sucesos se completaran para lograr sacarnos de nuestra estabilidad. La estabilidad prolongada es incompatible con la evolución, y todos necesitamo...

COMUNICACIÓN ASERTIVA

Muchos por heridas de la infancia y otros solos porque no nos gusta que no nos den lo que merecemos. Pero en ninguna de las dos formas nos gusta rechazar ni ser rechazado. Capas que es porque varias veces lo hemos sido a lo largo de nuestra vida. Pero tampoco no nos debemos sentir mal por hacerlo ya que no podemos estar en situación que no queremos por solo no poder decir que no. Podemos poner límites y decir “no” sin sentir culpa ni generar conflicto innecesario.  Encontré en las veces que dije un no que me hacía sentir seguro a la otra  persona ya que en la relación esa persona tenía la capacidad de comunicar lo yo que quería y  en caso de haber un problema  lo iba a comunicar.  Ese “no” genera confianza y respeto mutuo, porque la otra persona sabe que siempre hablarás con honestidad y respeto. En otros caso genera un crecimiento en la relación. Porque incluso he encontrado personas que no dicen no en el momento y esto genera una situación que se acrecienta y ...

METAS ECOLOGICAS

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  ¿Tu meta te construye o te fragmenta?  El método de metas ecológicas es un enfoque que proviene del coaching ontológico y de la Programación Neurolingüística (PNL) , y se centra en asegurar que las metas que una persona establece sean coherentes y sostenibles con su vida en general , tanto a nivel interno como externo. En otras palabras, una meta ecológica es una meta que no entra en conflicto con otras áreas importantes de tu vida o tus valores fundamentales. A veces deseamos cosas con tanta fuerza que no nos detenemos a observar el precio invisible que conllevan. Nos enfocamos en el logro, en el resultado, en la validación externa. Pero… ¿qué pasa dentro cuando la mente corre más rápido que el alma? ¿Qué es una meta ecológica? Una meta es ecológica cuando: No daña otras áreas de tu vida (salud, relaciones, propósito, etc.). Está alineada con tus valores personales. No genera contradicción interna ni conflicto emocional. Tiene beneficios a largo plazo, no solo satisfac...

NUEVO LENGUAJE DEL AMOR

  Existe un libro de los 5 lenguajes del amor escrito por Gary Chapman que habla de las diferentes formas que tenemos los seres humanos en dar y recibir amor. Me gustaría expandir este concepto y presentar una nueva forma de interpretarlo. “En una era donde lo urgente le gana a lo importante, estar presente se ha vuelto un acto de amor revolucionario” Hoy en día existe una batalla campal por robar nuestra atención, donde expendemos grandes cantidades de horas en nuestro teléfonos scrolleando diferentes contenidos en redes sociales. Donde es normal ver personas aisladas en sus pantallas en su vida cotidiana. Pareciera que sería algo básico, que una persona junto a nosotros se esté relacionando de forma asertiva dándonos su atención con una escucha activa y presencial en la comunicación que estamos estableciendo. Pero en muchos casos las personas solo quieren ser escuchadas y entendidas, y buscan eso en vez de tratar de conectar con la persona que tienen delante. Puedo hablar de mi c...
  Reencuadre Alquímico del Trauma. La alquimia emocional es el arte de transformar tus emociones (especialmente las más densas: miedo, tristeza, ira, culpa) en estados más elevados de conciencia como la paz, el amor, la compasión o la sabiduría. Es una forma de transmutación interna, inspirada en la alquimia clásica —esa que buscaba transformar el plomo en oro—, pero aplicada al mundo interior. En vez de buscar oro físico, se busca el oro del alma. Todo lo que sientes es materia prima. El dolor no es tu enemigo. Es el plomo que estás llamado a transformar. No se trata de reprimir, sino de integrar. La alquimia no niega la emoción. La observa, la siente y la atraviesa conscientemente. Conciencia + presencia = transformación. Cuando puedes estar plenamente presente con tu emoción sin juicio ni resistencia, empieza la transmutación. El ego es el horno. El alma es el fuego.Tu ego reacciona, se resiste, pero tu alma tiene el fuego necesario para fundir lo viejo y revelar lo nuevo. Nuest...